最初に言っておきますが
今回のブログは全く読む価値はありません
こんにちは、アラコンです
ちょうど1ヶ月前から始めたダイエット
ゴールしました
70キロスタートで目標 63キロ 期限は1ヶ月
結果
64キロ！
もうちょっとでしたが、まあまあ成功でしょう
さて、ここからは全く役に立たないダイエット法のご紹介
1、1日の食事は1回、店のまかないのみ（だいたい午後4時）
量は毎回すごい量を食べます
2、昼、小腹が空いている時は無塩のクルミか
生卵に納豆を入れて醤油
3、夜は自分の店でたくさんお酒を飲んで帰ったらすぐ寝る（だいたい0時）
コンビニも寄りません（コレ大事ですね）
4、休みの月曜日はダイエットの事は全く気にせず暴飲暴食
コレをもとに戻すのに木曜日くらいかかります 笑
5、後半1週間は天気が悪く河川敷での一人テニスができなかったので
室内でウオーターバッグを使ってスクワット&筋トレ
以上5点です
あ、一番大事なのは体重計を買ったことですね
（当たり前です）
体重も見た目も結構変わったのに
体脂肪率だけは全然変わりません
多分、内臓脂肪なんだろうな
お酒飲むと内臓脂肪、減らないみたいなんですよ
でも、お酒飲まないと寝れなくて夜、何か食べちゃいそうで
「内臓脂肪」をとるか、「お酒と体重減」をとるかで
「お酒と体重減」を選んじゃいました
というか、お酒をやめられなかったというのが正直なところか
アル中か
いやいや俺は大丈夫
（どんなものでも依存症の人はみんなこう思っている 笑）
まあそんなこんなダイエットは終了
1ヶ月で6キロもやせたら絶対リバウンドすると思っているでしょう
これがね、多分、僕、大丈夫なんです
アラコンでした
買ったのはコレ、安いけど十分
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