ダイエット、ほぼ成功、70キロ→64キロ(ちょうど1ヶ月) 全く役に立たないダイエット法

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最初に言っておきますが

今回のブログは全く読む価値はありません

 

こんにちは、アラコンです

ちょうど1ヶ月前から始めたダイエット

ゴールしました

 

70キロスタートで目標 63キロ 期限は1ヶ月

結果

64キロ!

 

もうちょっとでしたが、まあまあ成功でしょう

 

さて、ここからは全く役に立たないダイエット法のご紹介

 

1、1日の食事は1回、店のまかないのみ(だいたい午後4時)
量は毎回すごい量を食べます

 

2、昼、小腹が空いている時は無塩のクルミか
生卵に納豆を入れて醤油

 

3、夜は自分の店でたくさんお酒を飲んで帰ったらすぐ寝る(だいたい0時)
コンビニも寄りません(コレ大事ですね)

 

4、休みの月曜日はダイエットの事は全く気にせず暴飲暴食
コレをもとに戻すのに木曜日くらいかかります 笑

 

5、後半1週間は天気が悪く河川敷での一人テニスができなかったので
室内でウオーターバッグを使ってスクワット&筋トレ

 

以上5点です

あ、一番大事なのは体重計を買ったことですね
(当たり前です)

体重も見た目も結構変わったのに

体脂肪率だけは全然変わりません

 

多分、内臓脂肪なんだろうな

お酒飲むと内臓脂肪、減らないみたいなんですよ

でも、お酒飲まないと寝れなくて夜、何か食べちゃいそうで

「内臓脂肪」をとるか、「お酒と体重減」をとるかで

「お酒と体重減」を選んじゃいました

というか、お酒をやめられなかったというのが正直なところか

 

アル中か

 

いやいや俺は大丈夫
(どんなものでも依存症の人はみんなこう思っている 笑)

まあそんなこんなダイエットは終了

 

1ヶ月で6キロもやせたら絶対リバウンドすると思っているでしょう

これがね、多分、僕、大丈夫なんです

アラコンでした

 

 

買ったのはコレ、安いけど十分

 

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