チャンネル、2月のお休みのお知らせです
毎週月曜日と25日（日）です
もしかしたらもう少し休むかもしれません
その時はまたお知らせします
さて、今月の中旬に健康診断の予約を入れました
毎年、1年に一度、身体をリセットする月
それが2月
増えた体重、体脂肪、減る筋肉
これらをリセット
「16時のまかないの後は何も食べない」ダイエット
（休みの月曜日はたくさん食べてもOK）
ラーメンは禁止
適度な筋トレ
まだまだリセット出来ると信じてる
しかし減る髪の毛だけはリセットできない
チャンネル 荒谷一之
2月のお休み
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